Dziennik z pytaniami zamiast dziennika wdzięczności: dla kogo i jak go używać

Produkty do tego wpisu. Boczne: 1533,1579; dolne: 1533,1579,1550,1547,1530

Dziennik wdzięczności każe co wieczór znaleźć trzy powody do wdzięczności. Po tygodniu powodem numer jeden jest to, że dzień się skończył. Dziennik z pytaniami „Czarne Myśli” od Zołzy robi coś odwrotnego: zadaje pytania, na które odpowiadasz szczerze, także wtedy, kiedy odpowiedź jest „wkurzyło mnie wszystko”. Niżej, co jest w środku, dla kogo to jest i z czym go dać w prezencie.

Czym dziennik z pytaniami różni się od dziennika wdzięczności

Dziennik wdzięczności działa, jeśli masz za co dziękować i masz siłę to zapisać. W gorszym tygodniu zostaje poczucie winy, że nie umiesz. Dziennik z pytaniami nie wymaga nastroju. Otwierasz na dowolnej stronie, czytasz pytanie, odpowiadasz. Pytania są czasem niewygodne, czasem zabawne, czasem zmuszają do myślenia, a czasem po prostu pozwalają puścić parę.

• Dziennik wdzięczności: codziennie, trzy rzeczy, pozytywnie. Wymaga dyscypliny.
• Dziennik z pytaniami: kiedy chcesz, jedno pytanie, szczerze. Wymaga tylko długopisu.
• Efekt: w pierwszym widzisz, co było dobre. W drugim widzisz, co naprawdę w Tobie siedzi, i dlaczego.

Co jest w środku: sześć rozdziałów

Ponad 100 pytań, podzielonych tak, żeby dało się otworzyć dziennik na tym, co dziś boli:

1. Rozliczenie z rzeczywistością: co Cię dzisiaj wk*rwiło i dlaczego.
2. Ty vs Ty: emocje, nastroje, rozwój osobisty bez poradnikowego tonu.
3. Ty vs Reszta Świata: relacje, granice, wampiry energetyczne.
4. Archeologia Wstydu: grzebanie w tym, o czym wolałabyś zapomnieć.
5. Kariera, pieniądze i inne abstrakcje: o udawaniu, że wiesz, co robisz.
6. Archiwum Myśli Różnych: marzenia, rozkminy i dziwne scenariusze. Na końcu bonus.

Dla kogo

Dla osoby, która wszystko trzyma w głowie i głowa zaczyna odmawiać współpracy. Dla tej, która na pytanie o prezent mówi „nic”, a o 23:00 pisze, że ma dość. Dla siebie w listopadzie. Nie dla osoby, która chce „pozytywnej energii”: ten dziennik jej nie da, da za to miejsce na to, co pod spodem.

Jak go używać: nie po kolei. Otwórz na rozdziale, który pasuje do dnia. Odpowiadaj pełnymi zdaniami, nie hasłami, bo chodzi o to, żeby zobaczyć myśl w całości. Wracaj do odpowiedzi po miesiącu; to najciekawsza część.

Z czym go dać w prezencie

Dziennik sam jest prezentem na 109 zł, ale lepiej działa w parze z czymś, co robi wieczór. Trzy sprawdzone zestawienia:

• Dziennik + Kolorowanki dla Wk*rwionych (49 zł): 25 stron do pokolorowania, kiedy pisanie to za dużo. Razem 158 zł, czyli tuż pod darmową dostawą od 160 zł; z kartką już się łapie.
• Dziennik + świeca Nawet, k*rwa, nie pytaj (79 zł): bergamotka, róża, kaszmir. Dla tej, która potrzebuje ciszy, zanim zacznie pisać.
• Dziennik + herbata Wdech i, k*rwa, wydech (69 zł): zielona z miętą, do zaparzenia przed otwarciem rozdziału „Rozliczenie z rzeczywistością”.

Więcej w kategorii dziennik z pytaniami i w świecach dla siebie.

Czytaj też

• Kolorowanki dla dorosłych, które nie udają medytacji
• 10 praktycznych pomysłów na prezent
• Wieczór bez telefonu: puzzle, herbata i świeca
• Prezent dla mamy, która mówi, że niczego nie potrzebuje